台中詠春拳教學‧葉問-盧文錦-林錫宗-吳明鍵

武術中的速度，可分絕對與相對。絕對速度表示動作由發動到結束所用時間，相對速度則意謂對方與自身動作之相對關係。 

　　大體而言，拳擊與空手道等運動模式，較注重絕對速度的鍛鍊﹔反之以中國武術言，則偏向相對速度的掌握。

　　其因除中國人先天體能條件並不優厚之外，受傳統陰陽學說影響亦是一個重要的關鍵。然若以此認為中國武術不重速度，亦未免失之偏頗。同樣條件物體，速度越快、質量越大，即使善於沾粘控制之內家打法，於發勁傷敵瞬間，亦同樣需要極高之速度與協調，因此精確的說法應為～

　　【以相對速度沾粘控制，以絕對速度發勁傷敵】

　　內家武術中所用絕對速度，與拳擊、空手道等，其本質上的差異，在於對極限值要求的不同，內家武術認為再快的速度，亦須建立在放鬆與協調的前提上。注重的是如何整合出不相互牽制抵銷的力量，使所有力量送入並穿透受擊點。超過這個前提，所累積出來的力量則往往使動作過重而變化呆滯，為敵所乘。

　　所謂相對速度沾粘控制，即指在招與招對搏轉換的當下，絕對速度起不了絕對影響。原本很快的一招，往往在對方換招之後，變為很慢的一招。這個很慢，針對的是自身第一招對對方的第二招而言。

　　不少習者因之而產生了一種迷思，想快過對方每一招。那麼，到底動作得多快？當對方換招時，若總要比對方快，將演變成西方體育競技式的快。無奈人體有其極限，快能快到哪去！所以最後往往是稟賦優秀的人贏，絕對速度較快的人贏。

　　如此一來，武術豈不只有天生強壯者可練‧‧‧一般資質平庸者又該如何自處呢？

　　內家武術正是以此為切入點，所用之技術，絕不是專為稟賦優秀者設計。也所以所謂【後發先至】，正是這個問題的核心。如何能後發先至，即是自身對應動作雖較慢啟動，速度卻比對方快上一線。能快上這一線的關鍵，即在於自身速度發動時，想盡辦法使對方比自身速度慢那麼一點。

　　在此情況下，速度與控制是同時並存的﹔唯帶有控制的速度，才不是挑戰體能極限的速度，才是適用於云云大眾能做到的速度。

　　在內家武術觀念中，速度不是不重要，只是沒有必要在絕對速度上比贏每一個對象，每一個人先天擁有的稟賦各異，與其追求體能極限式的速度，不如熟悉相對速度的掌握，沾粘控制後的發勁傷敵。

　　不求速度總比人快，但讓人總比我慢一點。內家武術中，處處可見前人融合哲思於拳理中的智慧啊！

　　共勉～

　　徐子陵