台中詠春拳教學‧葉問-盧文錦-林錫宗-吳明鍵

2008.9/7

2007.8/1

2008.9/3

最近,收穫不少,除了,在合氣道上的練習,也些進步,其實最近,我也接觸了詠春拳,在無名教練那裡學習,增長了很多,不只是技術 層面,還有更重要的觀念層面,仔細想想自己倒也是幸運,可以遇到好的老師,願意分享心得,之前曾說過,合氣道的中心線,在初次接 觸詠春拳之後,發現詠春拳在中線的變化,確實比起合氣道豐富很多,合氣道在直線的部分,只有少部分的一教系列的動作有,大部分是 以左右擺動為主的圓形,來閃開中心線的攻擊,反觀詠春拳則是在手部圓形的轉化與身體的轉馬等,去化解攻勢,並且藉機攻擊,在直線 與圓形的配合上面,真的是一門藝術與學問,老實說,剛開始學合氣道時,就覺得我所學的合氣道在台灣算很冷門,不過在接觸到詠春拳 之後,才知道什麼叫做低調,詠春拳強調很科學,很實際的運作,在力學上的要求,其實與合氣道是一樣的,就像無名教練說的,這種力 量結構,不管是哪一種武術,都會有,教練自己是透過詠春拳練出來,老實說,這種力量的運用,很科學,也有其訓練的方式,但是要有 正確的方法來鍛鍊,另外,我個人也很佩服教練與我合氣道的師範,當他們知道我在接觸其他武術時,是用包容的心,以及希望我可以進 步的想法,來跟我說明分析,這兩位吳教練都是我很佩服的老師,不管是技術上,人品上,當然學習是經驗的累積,透過兩種武術的學習 ,練出同質得力學結構,在將這個結構活用,才是所謂武術說的一通百通,也才是真正的融會貫通,我想這是我要好好加油的地方,也感 謝無名教練在我初次拜訪時,還未決定是否學習,只是單純的拜訪,就毫不吝嗇地分享觀念與技術,真正的沒有門派差別,而且是真正的 走出去交流,並非關起門來自我催眠,我想這種虛懷若谷也是我要學習的,總之,只有自己努力練出成果,才對得起自己,也才有機會回 饋,並且推廣武術,期許自己,好好的練出真功夫,玩出名堂

2008.8/31

今天還真是忙阿, 等等要去練習poping ,不過 ,上午開始正式學習詠春拳, 雖然 , 繳的學費是9月份, 但是,教練他還真是不計較, 就讓我先練習了, 當然還有一位同好小岑,原先是因為我老媽的關係, 才認識的,他本身練太極拳,對於推手以及實用性武術,也想要提升自己,剛好我先接觸無名教練之後, 便跟他說了自己的感受,他自己體驗後,也剛好, 兩人都想要提升自己,就一起來練習了, 說起來也真好玩, 有時候 ,緣分這東西很難說, 只能說, 自己的運氣不錯, 剛好有這個緣份, 學習詠春拳 , 今天學習的是小念頭, 詠春拳裡面的第一套拳路 , 主要是要練出教練說的,內在的結構力, 所以很重要,今天練習的從開馬 ,再來, 雙攤手, 日字衝拳 ,接到了一攤三伏, 還有護手, 正面掌, 老實說, 有些名詞我還不是很熟析,以前 ,曾經在武術論壇, 詢問過相關的問題, 包括, 為何稱之為小念頭 ,尋橋, 標指等, 真的進入以後,我反而覺得 ,跟著教練的指示, 好好的用身體去了解,應該會更清楚,今天所學習的第一套拳 ,每個動作對於日後的應用, 有很大的幫助, 其實在練習時,包含了圈手等動作 ,我就可以感覺到 , 詠春拳的手腕 , 很不簡單,我所練習的合氣道, 在這方面, 似乎就比較缺乏 , 當然, 吳老師裡面有些技法也會運用到手腕,但是,在基礎的訓練上,合氣道在這方面, 確實並不特別強調,比較重視所謂圓形的運動,而且,是外在的圓形, 雖然合氣道的內在也是圓形運動, 不過, 如果師範沒有特別說明, 就會只呈現外在的圓形,好!回歸到今天的練習上面,老實說, 一開始我覺得自己在練習上面, 應該不會太吃力 , 想說, 自己的身體也還算柔軟, 協調性也還不錯 , 但是 ,真的開始練習, 會發現一件事情,"習慣" 會害死人, 由於詠春拳, 在鍛鍊上面, 很強調脊椎, 後背部肌肉,肩膀等, 要放鬆, 但是, 又因為手臂,在開馬後 ,手肘要向後拉撐, 其實, 如果平常不習慣這樣的狀態, 在練習上面, 還是會不夠鬆, 也證明了"鬆" , 是很難鍛鍊的, 還有, 就是自己覺得自己鬆, 實際上也只是在某些條件下, 在詠春拳的條件下, 還不夠, 但是, 經過教練與師兄們的指導,今天練習也是有很多收穫, 剩下來的就是要靠自己, 畢竟, 這些動作不難,但是, 要確實做到, 其實, 要花時間去讓身體記憶,教練說的中線運動,要如何讓動作是正確的,就必須透過自己 ,不斷的練習, 不斷的修正, 才有可能做到,課程結束,教練跟我們說明了, 推手的一些技巧與注意事項,在與教練和師兄練習中,也可以體會到力量控制的感覺,雖然在推手中, 我也放鬆,我也無勝負心,在體驗這過程,去與對手互動,不過,在推手過程中,還是有很多需要經驗, 才能了解到如何吃位, 如何在該攻時攻擊, 該要化解時化解, 我想今天才第一天,說起來收穫很多, 我想,很多人對於詠春這門武藝,了解的不多,我自己也是接觸後,才發現到所謂的內家武術的核心, 其實在詠春拳中,也是處處可見,而第一套小念頭,就是在鍛鍊自己,將身體的內在結構力練出來, 練出來以後 ,未來所有的對打或是動作,都要靠這個內在的力量來運作,所以小念頭其實就像是開機程式, 決定了未來運作的模式, 我印象中, 有些人會強調肌肉的力量, 所以大量的重力訓練, 而內在結構力的重力訓練, 就是透過小念頭來練習,一攤三伏, 動作要慢, 要確實, 也是因為要練出真正的結構力,當然各家形容這種力量的名稱, 不盡相同, 合氣道有不折的手,太極拳也有其名稱,不過,可以確定的是,這種力量是一定要有的, 不然就會像教練說的,運用肌肉的力量來打拳 ,拼的是速度 ,還有抗打的程度,到頭來, 我想不但會快速的體力流失, 也容易出現瓶頸, 總之, 今天所學到的小念頭, 雖然只是第一部分的幾個動作 ,不過, 我想初學者就要好好的摸 ,把小念頭把玩出感覺, 這樣對於未來在任何動作上, 會有很大的幫助 , 我想 , 過去在梅門所學的套路, 為何淪為表演性質, 原因就在於 , 在拳架中並未提到內在的鍛鍊, 練的是呼吸, 練的是好看的身形, 不過, 卻沒有太極拳 , 所應該具有的內在的質量, 而教練今天也提到太極拳, 打慢的原因 ,我想, 也可以開始去試著體會, 回歸到自己所學的太極拳上, 武術本身就有很多關聯性, 如果可以連結 ,我想對於自己的提升, 會有很大的幫助 , 而教練也樂於提升學員, 這點值得學習, 不管學生曾經學過何種武術, 教練還是會很樂意分享, 而不是刻意去批評何種武術, 強調詠春無敵的觀念, 也是值得練武術的朋友一起來學習, 今天練習中, 師兄也很仔細的調整動作, 老實說今天剛練完不會累,結果回家休息一下,睡個午覺起來,才是真正的感覺, 身體某些部位有點疲勞, 雖然如此, 但是感覺很舒服 , 未來的學習路上 ,還有一段很長的路要去學習, 只能說, 小念頭的正式學習, 也開始了我詠春拳的路 , 至於梅門的部份, 已經有很長的時間沒去練習, 雖然道場的全職師兄姐, 也很熱情的打電話, 了解我的狀況, 不過, 我想目前的我 , 需要的是在武術上的提升, 道場的課程中 ,所提供的養生功法很棒 , 但是在武術的核心技術上面 , 卻談的不多, 我想為了提昇自己, 我回去練習合氣道, 為了再提升自己, 我又接觸了詠春拳 , 在學習武術上面, 我想 , 不要有太多的幻想, 或者是神話故事, 要的是腳踏實地, 用身體去了解, 好好的去練習出技術 , 才能像無名教練說的, 是備而不用, 而不是所謂的花拳繡腿 ,嘴上功夫 , 練拳也是在練個性 ,練一個人的處事態度, 我想好好的練武, 好好的在人生的路上, 玩出名堂 ,未來在工作上面 , 也要抱著練武術的執著 , 在職場上多學習, 至於未來規劃的武術動作電影與紀錄片, 我還是得好好的賺錢, 寫企劃書與劇本, 希望自己在各方面都俱足, 就可以好好的去執行, 期許自己 , 練武術不是在玩遊戲, 不是武俠小說的故事, 而是真實的落實人生, 加油了! 也與各位喜歡武術的朋友一起共勉之

招式乃為動作之組合，各家武術均有立基於該門基礎動作之招式，或簡或繁，於實戰中發揮其中心思想。 

友人問我說
是否完備的防守

武術中的速度，可分絕對與相對。絕對速度表示動作由發動到結束所用時間，相對速度則意謂對方與自身動作之相對關係。 

太極拳理論架構，相當重視重心平衡的牽引、控制，而為有效完成這些目的，一個靈活穩定的重心軸線，就相對的更顯重要。靠著這條正確的軸線，可於吸收對方壓力時，同時做出反制，完成陰陽，也是為何拳論相當強調立身中正的原因。

內勁、內勁，似乎只要提到內勁，便加強證明了所學武術的高深與宏大，彷彿不是一般泛泛者能觸及。然而，多少先賢探求到了最後，卻又留下請往自身求的警語。

或云練太極拳後。不可舉重物。不可用蠻力。此則未必盡然。未學太極拳。一身笨力。全體緊張。既學太極拳。全身鬆軟。筋暢氣通。務必練去全身緊張。仍須保持原來之笨力。因鬆軟之後。笨力變為真勁矣。昔人謂笨力稱之曰膂力。其力在肩膂之間也。不能主宰於腰形於手指也。故笨力為本錢。鬆軟是用法。得用其法。小本錢可做大事業。不得其法。本錢雖大。事業無成也。故得太極拳真理以後。舉重摔角。拍球賽跑。隨意可也。不必禁忌。但依編者愚見。各種運動。不如多打幾趟拳
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