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速度在幾乎所有的體育活動都是最重要的元素之一。
奧林匹克的格言是“citius, altius, fortius”，這是拉丁文“更快，更高，更強”的意思。我不知道這是有意或只是巧合，因為和速度相關的是排第一。
在中國武術，我們也有「唯快不破」的一種說法。
不久前，我的一個練中國武術的朋友看到我師傅林文學的影片，驚訝地對我說：「難道這就是所謂的無影手！」我的朋友是絕對欽佩我師傅出手的速度。
因我已經練詠春拳有一段時間了，我有時已經忘了對於一般人來說詠春拳的動作速度有多麼快。
因此，毫不奇怪，目前的金氏世界紀錄最快的拳保持者為也是詠春拳同門，羅伯特.阿爾迪托 (Robert Ardito)，在一分鐘打428拳或每秒打7.1拳。根據我的經驗，勤練詠春拳不到一年的時間要每秒打3至4拳應該是沒有什麼大的困難。那麼，什麼使詠春拳這麼快？
此外，詠春拳的速度是純基於肢體的快速動作嗎？
幾年前，我拜讀一篇師叔公粱紹鴻師傅 (Duncan Leung)所寫很具有啟發性的文章，標題為《葉問所教我的速度》(“What Yip Man Taught Me About Speed”)。根據梁師傅，葉問宗師教他速度有幾種不同的類型並教導他：「如果你不能以一種類型的速度戰勝對手，你可以使用另一種速度擊敗他。」換句話說，如果你能應用詠春拳的速度理論，實際上你的速度將可以更快。該篇文章將詠春拳的速度歸為四類：
1.移動/ /運動的速度 (Speed of Travelling)
2.距離的速度 (Speed of Distance)
3.準備的速度 (Speed of Readiness)
4.反應的速度 (Speed of Reaction)
根據該篇文章,移動的速度之定義是“這是一般我們所指的速度，就是一拳或一踢的速度，這類的速度之快慢可以每秒移動幾英尺計算出。透過不斷的練習，我們將漸漸提高我們的運動速度。”換句話說，當人們談論速度時就是指我們的肢體從 A點到B點的速度有多快。
距離的速度之定義是詠春拳直線理論所教導我們要打或踢直線，因為它是兩點之間最短的距離。
因此，一個直拳較鉤拳所走的距離比較短，因此它會更快達到其目標。
準備的速度是指詠春拳教導我們出手或起腿之前，不要有任何準備動作。出手或起腿準備動作不僅需要額外的時間，但它也打出信號給對手讓他有所準備。
最後是反應的速度，經過多年的黐手訓練；對於對手的攻擊我們將有自然的反應，甚至沒有須要任何思考。一場真正的打鬥是可能在幾秒鐘結束的事情，所以沒有時間去思考。
如果我們能有不須要思考的自然反應，則我們的動作將是非常快速的。
梁師傅的文章基本上涵蓋所有的詠春拳速度主要要點。
根據我的經驗和我師傅的教導，以下我也提出我的一些淺見。
如果我的想法不夠透徹和周密，敬請各位前輩和先進多多包涵。
牛津英語詞典的速度定義為 "某人或某事移動或運作的速率"速率是物體運動的快慢。
所以，速度是描述物體運動快慢。定義式為: v(速度)=s(位移)/t(時間) 在物理學裏，位移是位置的改變。
位移的口語是距離。基本上，影響速度的兩個關鍵因素是：時間和空間(或距離)。所以，如果我們想要我們的速度快於對手，有四種方法可以做到：
1. 縮短我攻擊他的時間。
2. 縮短我攻擊他的距離。
3. 增加他攻擊我的時間。
4. 增加他攻擊我的距離。
例如,前面所提到的“距離的速度”是用來縮短我攻擊他的距離，而“準備的速度”就是要縮短我攻擊他的時間。有時，這些方法都是相互關聯的，例如當我減少我的距離來攻擊我的對手時，在同時我減少我攻擊對手所需的時間。
在寫這篇文章時，我意識到一些詠春拳的觀念都包含速度元素在其中。也許並非所有這些概念的原本構思是讓詠春拳練習者快為出發點，但是，它們或多或少都會影響到我們速度的快慢。以下我也整理出了幾個類型詠春拳速度做為補充。顯然地，或許其他武術也可能利用一些這些類型的速度。
1.連消帶打的速度：詠春拳讓我們學會在同一時間做兩或三個動作，例如使用左手防衛和右手攻擊。這是詠春拳中最突出的特點之一是防守和攻擊在同一時間之內，讓我們的對手幾乎沒有時間作出反應。(連消帶打的速度可用於縮短我攻擊他的時間。)
2.原位打的速度：這一個是類似上述的準備的速度，但是，這一類型的速度著重於我的肢體在任何地方都可以打或踢。例如，在我以拳擊中了的對手的下頦，我可以稍微地放鬆我的手肘，直接地從原地再次發動進攻沒有需要收回我的手臂。或者是，我踢出正腳，但我的對手閃躲到一邊。我則立即從正腳變成橫腳踢向他的膝蓋。 (原位打的速度可用於縮短我攻擊他的時間和距離。)
3.攔截的速度：透過攔截對手的攻擊，而減少我反擊的距離和時間。基本上，我讓他走進我的反擊，留給他很少有時間作出反應。因為我在對手的攻擊路線中攔截他，也是大致在我們雙方原來位置的中間點，做出我的防禦和進攻使得我的對手做反應時間大幅度削減。(攔截的速度可用於縮短我攻擊他的時間和距離。)
4.角度的速度：採取一個角度，在沒有需要任何身體轉動或移動的情況下，你的雙手和雙腳可以攻擊你的對手。然而，你的對手只有身體的一方,例如右手和右腿，可以攻擊到你的身體，如果他想用他身體的另外一側，他需轉動或移動他的身體。(角度的速度可用於增加他攻擊我的時間和距離。)
5.吃位的速度：透過吃掉了對手的空間，我們可以卡住其結構，使他很難靈活地自由攻擊。為了擺脫這情況，通常我們的對手需移動或後退，這使我們有更多的時間來作攻擊。(吃位的速度可用於增加他攻擊我的時間。)
6.封手的速度：使用我們的一隻手暫時固定他的一隻或兩隻手，讓我們有機會自由得攻擊他。如果封手做得好，我的對手需先破解我的封手然後才能防衛我的攻擊或作出反擊，這都需要他花更多的時間和走更長的距離。(封手的速度可用於增加他攻擊我的時間和距離。)
到現在，你應該知道詠春有幾種類型的速度將讓我們在戰鬥中佔有優勢，即使是對手的動作比我們更快。
總之，請記住這一點
你不必比你的對手快，只要你可以讓他比你慢。
師傅林文學的影片 - 快，準，穩
http://www.youtube.com/watch?v=xMzZL7MEqq0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=BzHk2xAdl_4&feature=relate
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