《三搖三擺》太極功法簡介
三搖三擺太極功法是田金龍教授在研究各派太極拳精華、剖析太極拳技理後，所創立的一種具備較強實戰競技效果和訓練實效的太極拳功法體系。
“三搖三擺太極功法”經過多年的邯鄲、焦作國際太極拳交流大賽及全國武術錦標賽散打、推手的擂臺檢驗及日常實戰訓練等實踐活動得以提高昇華和完善。 田金龍博士採用“三搖三擺太極功法”體系在2001-2010年之間共培養出全國散打、太極推手、太極拳套路冠軍二十多名，培養出《武林風》專業組武林至尊1人、武林霸主2人、《武林風》年度總冠軍1人和省級以上推手比賽冠軍和優勝者多人。
“三搖三擺太極功法”是實現太極勁和太極拳技擊功能的科學方法，傳統太極拳練法是由套路入手，由於要領繁多，往往顧此失彼，形成“十年盤架不入門”的現象，“三搖三擺太極功法”科學訓練法，可以更直接、更快捷、更具體的切入太極拳的精髓，因而短期內收效顯著，據習者感悟：“十年傳統寒窗，不如三年新法”。
“三搖三擺太極功法”是根據動作的運動規律取名，動作並不複雜。
其中，三搖練習引化技術，三擺練習發放技術。“三搖三擺”是對現有五式（陳、楊、孫、武、吳）太極拳的提煉和昇華，是太極拳內勁核心，是對太極拳動作結構解析。
三擺是在上下、左右、前後三維方向上的波浪擺動，擺動如鐘擺、如抖繩，擺動中練出了慣性的衝擊力與彈性的爆發，擺勁起於腳，貫於腿，宰於腰，匯於脊，傳於臂，行於手，擺勁呈波浪式節節疊加運轉、形成驚彈抖擻松沉整透發放。
三搖就是在平面、立面、側面三維軸上的搖轉，搖轉如推磨、搖馬達、如旋渦，搖轉中練出了轉動力與牽動力，對抗中可以有效地引化對方的攻擊力，旋勁起於腳，擰於腿，轉於腰，合於脊，傳於臂，行於手。旋勁旋轉層層疊加引化，協調後可以隨心所欲，達到化發一體。
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